一共有两个系列，一个是硬度改善，另一个是延时训练法。一个是采用老师动作演示，另一个是主要是理论知识。就算用不到，收藏用来备用也是极好的。
硬度改善一共有13课，每节课大概四分钟。还是很简单的，课程针对常见的问题以及如何改善恢复做出了详细的教程。当然我是不需要的，我纯碎是为了帮我一个朋友才找到这个资源。
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脉冲玩家 两性知识 【男人性福课堂】铁牛·延时训练+硬度改善 https://www.maichonggame.com/2025/12/22/%e3%80%90%e7%94%b7%e4%ba%ba%e6%80%a7%e7%a6%8f%e8%af%be%e5%a0%82%e3%80%91%e9%93%81%e7%89%9b%c2%b7%e5%bb%b6%e6%97%b6%e8%ae%ad%e7%bb%83%e7%a1%ac%e5%ba%a6%e6%94%b9%e5%96%84/
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